Krakersy quinoa z pastą marchewkową

Lubisz krakersy? Co mówisz? Że są niezdrowe? Bzdura! Chyba że te ze sklepowych półek.
Zrób w domu pyszne, zdrowe krakersy. Moje krakersy są dobre dla każdego, bo są wegańskie, bezglutenowe, bez orzechów i laktozy. Przekonaj się!

7 spodobów na zdrowsze życie.

Siedem sposobów na zdrowsze życie. Rady banalnie proste, ale w codziennym życiu niestety często zapominamy o tym. Przeczytaj i zapamiętaj :-)

NAWADNIANIE ORGANIZMU- czyli CO i KIEDY pić

Nie ma chyba na świecie osoby, która by nie wiedziała, że trzeba spożywać około 2 litrów płynów dziennie. By nasz organizm funkcjonował prawidłowo. No, ale co pić i kiedy? Dowiesz się z tego postu!

Owsianka kupowana czy "własnej roboty" :)

Dziś pod lupę bierzemy Gotową owsiankę kupowaną w sklepie i owsiankę robioną w domu z płatków owsianych . Czy warto iść na łatwiznę,czy lepiej przygotowywać swoje posiłki samemu?
Sprawdź!

Pokochaj swoje ciało!

[...] Kiedy chcesz schudnąć, myślisz sobie: moje ciało wygląda okropnie, muszę je zmienić i zaczynasz okropną, nieprzyjemną walkę z nim. Po pewnym czasie totalnej deprywacji, głodowania i zamęczania się ćwiczeniami, może udaje Ci, się osiągnąć cel, ale znowu odkrywasz inną „wadę” swojego ciała i walka zaczyna się na nowo. I tak bez końca… nie pozwalasz sobie na poczucie zadowolenia, na zwykłe szczęście i satysfakcję z samej siebie i ze swojego życia.

5 zielonych smoothie na oczyszczenie organizmu

Zielone owoce i warzywa, doskonale oczyszczają organizm i wspomagają przemianę materii.
Przy tym mają mało kalorii, a wiele witamin i minerałów.
Są też proste w wykonaniu i nawet najmniej doświadczony, amator gotowania poradzi sobie z ich przygotowaniem.

Sos z awokado

Tak, zdecydowanie awokado to mój ulubiony owoc. Awokado, jest bazą do wielu zdrowych potraw.
Tak dla przypomnienia: Awokado dzięki, zawartości kwasu oleinowego obniża stężenie złego cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Awokado zawiera także zdrowe tłuszcze, witaminy C, E i A, oraz witaminy z grupy B np. kwas foliowy. To nie wszystkie plusy tego owocu, ale myślę już, że przekonałam Was to jedzenia awokado :-)